Jesteś Następną Historią Sportowego Sukcesu?

Standardowy trening personalny trwa 60 minut. W tym czasie przeprowadzamy kompletną sesję treningową dopasowaną do Twoich celów, możliwości i poziomu zaawansowania. Czas treningu może być również dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb.

Oczywiście! Trening personalny jest idealny właśnie dla początkujących. Nauczysz się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, bezpiecznego korzystania ze sprzętu i poznasz podstawy treningu. Każdy program jest tworzony od podstaw i dostosowany do Twojego poziomu – nie musisz mieć żadnego doświadczenia!

Pierwszy trening to przede wszystkim poznanie się i konsultacja. Rozmawiamy o Twoich celach, doświadczeniu, ewentualnych kontuzjach i ograniczeniach. Następnie przeprowadzam ocenę Twojej aktualnej sprawności fizycznej i pokazuję podstawowe ćwiczenia. Na tej podstawie tworzę spersonalizowany plan treningowy. To też okazja, żeby sprawdzić, czy chemia między nami pasuje!

Tak, do treningów personalnych w Klubie Well Fitness Rumia potrzebny jest ważny karnet. Jeśli jeszcze go nie masz, pomogę Ci wybrać najlepszą opcję dopasowaną do Twojego harmonogramu treningów. Klub oferuje różne pakiety karnetów w atrakcyjnych cenach.

Tak! W ramach pakietów Standard i Premium otrzymujesz doradztwo żywieniowe. Pomagam wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, doradzam co jeść, aby osiągnąć swoje cele (budowa masy, redukcja, rekompozycja). Nie jestem dietetykiem, więc nie tworzę szczegółowych jadłospisów, ale wskażę Ci właściwy kierunek i nauczę zasad zdrowego odżywiania.

Pierwsze efekty to kwestia indywidualna, ale większość osób zauważa pozytywne zmiany już po 4-6 tygodniach regularnych treningów. Warto pamiętać, że efekty to nie tylko wygląd – szybciej poczujesz się lepsze samopoczucie, więcej energii, poprawę kondycji i siły. Wizualne efekty przychodzą z czasem przy systematyczności!

Absolutnie tak! Jednym z moich celów jest przekazanie Ci wiedzy i umiejętności, byś mógł/mogła z czasem trenować samodzielnie. Uczę prawidłowej techniki, planowania treningów, słuchania swojego ciała. Trening personalny to inwestycja w Twoją niezależność treningową i długoterminowe zdrowie.

Darmowy trening to świetna okazja, żeby się poznać i sprawdzić, czy współpraca będzie dla Ciebie odpowiednia! Spotkamy się w Klubie Well Fitness w Rumii, porozmawiamy o Twoich celach, pokażę Ci jak pracuję i przeprowadzimy krótki trening. To całkowicie bezpłatne i bez zobowiązań – po prostu sprawdź, czy mój styl pracy Ci odpowiada!